Tee tästä oma hyvän mielen vuotesi.
On yllättävän helppoa vatvoa negatiivisia asioita ja puhua niistä muiden kanssa. Lopulta päädyt pyörimään yhtä negatiivisuuden kehää ja se ahdistaa. Kun yksi on negatiivinen, tarttuu se herkästi muihinkin ympärillä oleviin. Sitä ei välttämättä tunnista itse eikä muut tule siitä sanoneeksi. Jos negatiivisuus otetaan puheeksi yleisellä tasolla, niin sitä voi moni ajatella ettei se tietenkään kosketa itseä. Toisinaan negatiivisuus voi olla realismia, jos asiat eivät ole hyvin. Me myös käsitämme negatiivisuutta eri tavoin. Toiset ovat herkempiä negatiiviselle puheelle, kun taas toisia se ei kuormita. Jotkut näkevät aina huonoissa asioissa sen hyvänkin puolen, mutta toisia jää harmittamaan se negatiivinen osuus.
Joskus voi olla negatiivisia asioita ympärillä, joista tulee tietoiseksi puhumalla niistä ja samalla saa myös jaettua omaa taakkaansa. Puhuminen jollekin auttaa peilaamaan negatiivisia asioita suhteessa itseensä ja saamaan niitä oikeisiin mittasuhteisiin. Mielekästä olisi puhua realistisesti, ottaa muiden näkökulmat huomioon ja tehdä niitä muutoksia mihin itse pystyy vaikuttamaan. Negatiivisella puheella voidaan yrittää ennemminkin saada muutosta aikaan kuin että jäädään siihen tilaan olemaan.
Yltiönegatiiviset ihmiset ovat haitallisia omalle jaksamiselle. Ensisijaista on olla ottamatta mahdollisimman vähän kantaa tällaisen henkilön negatiivisiin puheisiin. Jollekin hiljaisuus tai myhäily on myöntymistä hänen mielipiteeseen. Jos tällaiselle ihmiselle sanoo olevansa asiasta eri mieltä, niin hän saattaa hämmentyä koska negatiivisuus tarvitsee samanmielisyyden voimaa ollakseen elossa. Joskus ympäristö voi olla liian negatiivinen, jolloin on syytä miettiä omaa tilannetta ja tehdään mahdollisuuksien mukaan muutoksia. Joskus negatiivisen ympäristön jättäminen taakseen on ainoa vaihtoehto.
Sarkasmi on oma lajinsa negatiivisuuden rinnalla. Sarkasmi on tietynlaisten ihmisten huumoria ja tyyliä puhua kevyemmin asioista. Sarkasmi ei kuitenkaan uppoa kaikille ja sen suhteen tulisi olla varovainen. Sarkastinen ihminen voi kuitenkin saada kohtuutonta arvostelua osakseen, jos ei ole tarkoittanut mitään pahaa.
Muistilista hyvän mielen vuodelle:
* jätä negatiiviset asiat kauemmas; vaihda tarpeen vaatiessa ympäristöä, jos se on liian negatiivinen
* näe aina kolikon kääntöpuoli; pysähdy hetkeksi miettimään mitä hyvää voi jossakin huonossa asiassa olla
* mieti miten itse käyttäydyt; vastaatko negatiivisuuteen antaen ymmärtää olevasi samaa mieltä?
* tee asioita, jotka saavat sinut hyvälle tuulelle
* erota realismi negatiivisuudesta
* ole rohkeasti omien mielipiteidesi takana
* kierrätä eteenpäin hyvää mieltä; tee tai sano jotain hyvää jollekin joka päivä
* muista kehua myös itseäsi joka päivä!
Kommentit
Lähetä kommentti